福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回は椅子に座りながらできる腹筋(腹直筋)を鍛えるやり方をご紹介していきます。

高齢の方でも出来ますのであまり体を動かされたりする機会がない方や普通の腹筋運動が出来ない

方には特にオススメです。

どこでもやれますので是非お試しください!