福岡のパーソナルトレーニングジム AkiLounge 代表 江本曉です。

今回は自宅にインクラインベンチ台がなくてもフラットベンチ台とダンベルがあれば

大胸筋上部に効かせれるトレーニング方法をご紹介していきます。

リバースグリップ ダンベルプレスです!