福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回はご自宅でできる肩(三角筋)を刺激する方法を

ご紹介します。

ダンベルがない方はこの方法で追い込んでみてください!

怪我に気をつけて。

強度が強いので上級者にオススメです!