トレーニング

筋トレTV No.147

福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回はスミスマシンを使ってのショルダープレスをご紹介していきます。

効かせたい部位は三角筋(肩)になります。

ショルダープレスは肩の定番のトレーニングとなっております。

24時間ジムなどにはあるけどやり方がわからない方は

参考にされてみてください。

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AKIRA

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