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筋トレTV No.130

福岡のパーソナルトレーニングジム AkiLounge 代表 江本曉です。 今回は自宅にインクラインベンチ台がな …

筋トレTV No.129

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。 今回は二の腕(上腕三頭筋)の引き締めを目的と …

筋トレTV No.128

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。 今回は下半身(大腿四頭筋、ハムストリングス、 …

筋トレTV No.127

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。 今回は上半身(大胸筋、上腕三頭筋、脊柱起立筋 …

筋トレTV No.126

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。 今回はダンベルを使って力こぶ(上腕二頭筋)の …

筋トレTV No.125

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。 今回はダンベルを使って肩(三角筋中部、前部、 …

筋トレTV No.124

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。 今回は自宅でできる腹筋(腹直筋、腹斜筋、腹横 …

筋トレTV No.123

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。 今回は自宅でできる大胸筋と二の腕引き締めに効 …

筋トレTV No.122

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。 今回は自宅でできる背中のトレーニングをご紹介 …

筋トレTV No.121

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回は女性にオススメのヒップ&太ももの自宅で …

筋トレTV No.120

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回は椅子に座りながらできる腹筋(腹直筋)を …

BCAA(必須アミノ酸)について

福岡のパーソナルトレーニングジム AkiLounge 代表の江本曉です。 今回はBCAAについてお話しさせてい …

筋トレTV No.119

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回はスクワットの応用としてバンドを使ったや …

筋トレTV No.115

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回はバランスボールを使ってお尻(大臀筋)と …

筋トレTV No.113

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回はギムボールを使った胸(大胸筋)トレーニ …

筋トレTV No.112

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回はギムボールを使った腹筋(腹直筋)トレー …

筋トレTV No.111

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回はギムボールを使ったもも裏(ハムストリン …

筋トレTV No.110

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回はギムボールを使った体幹トレーニングを方 …

筋トレTV No.109

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回はバランスボールを使った体幹トレーニング …

筋トレTV No.108

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回はお尻を引き締めるダンベルを使ったヒップ …

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