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父の日

福岡のパーソナルトレーニングジムAkiLounge代表の江本です。 先日はまさかの4ヶ月の娘からお手紙とハンカ …

今日はお盆明け久しぶりの下肢

どうも江本曉です。 今日は2週ぶりの足をやってまーす! 早くやりたかったんですよね。 今日はフロントランジ40 …

ラストスパート

おはようございます! パーソナルトレーナーの江本暁です。   今日からファインラボ社のファイナルバー …

筋トレTV 其ノ七十二

福岡の江本曉です。 ムーブワンレッグプランクというバランスボールを使った体幹トレーニングをご紹介いたします。 …

パイオニア

江本です。 僕が同じ業界で尊敬する方は2人います。 その中の一人が南区大楠で株式会社スポーティア代表の野村社長 …

筋トレTV 其ノ六十五

BODYAGENT代表の江本曉です。 今回はランニング前、ウォーキング前に行っていただきたいダイナミックストレ …

筋トレTV 其ノ六十四

江本曉です。 今回は腹筋の上部・下部・腹斜を連続で鍛えてお腹周りの脂肪を燃焼させるトレーニング法をご紹介いたし …

筋トレTV 其ノ六十二

江本曉です。 今回は男性向けで前から見た、見た目がかなり変わってくる部位だと思います。 頑張って挑戦してみてく …

筋トレTV 其ノ五十九

 江本曉です。 今回はライイングレイズで肩の後ろ側の三角筋後部の筋肉の付ける方法をお教えいたします。 このライ …

筋トレTV 其ノ五十七

江本曉です。 今回は 背中の脂肪燃焼目的、筋力アップ目的でやっていきたいと思います。 ジャイアントセットは4種 …

2016.4.1AKIRA GYM Personal Training GYM 始動

皆さん お久しぶりです。 福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRAの江本曉です。 この度はご報告が御座い …

玉置トレーナー

今日はパーソナルトレーナーの先輩である玉置謙親さんとたまたまトレーニングが一緒になり合同トレーニング!久しぶり …

USBB JAPAN コンテスト 2015

8/2北九州で開催されたUSBB JAPAN コンテストに出場してきました。今年最後のコンテストで-170cm …

第1回 NPCJ ブレイズOpen  東京大会

P.T.AKIRAの江本曉です! お久しぶりです! 先日5/31に東京吉祥寺にて行われたフィジークの大会をブロ …

あともうちょい。

コンテストまで残り2週間。 P.T.AKIRAとして、福岡代表として恥の無いように戦ってきます。 バチバチにい …

2周年記念パーティ! AKIRAの現状

えーお久しぶりです! ちゃんとしたブログの更新が去年から一旦遠ざかっておりました。 有難い事に毎日のように沢山 …

筋トレTV 其ノ四十八

さあ今回はストレッチポールで股関節周りをストレッチする方法を実演・解説します。 前回は足の裏を合わせる形でした …

筋トレTV 其ノ四十五

さあ今回はストレッチポールで股関節周りのストレッチ方法を実演・解説します。 柔軟性アップ、股関節周りの可動域ア …

筋トレTV 其ノ四十四

さあ今回はストレッチポールで肩~胸のストレッチ方法を実演・解説します。 肩~胸の柔軟性アップ、肩周りの可動域ア …

筋トレTV 其ノ四十三

さぁ今回はストレッチポールで肩甲骨周りのストレッチ方法を実演・解説します。 肩や肩甲骨周りのコリ防止、緩和に有 …

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