パーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です！ 本日はお客様からお土産で頂いたブルーボトルコーヒーのコーヒー豆をミールで挽き お客様に渾身の一杯を入れさせていただきました！ 濃いめにドリップし、最高の一杯が完 […]
AkiLounge(アキラウンジ)代表の江本曉です。 最近は外食をするときは このセットを持ち歩くようにしています。 ファイナルブロック 脂肪分と余分な糖質カットサプリメントですね！ 糖質は摂取しますが、出来るだけ夜の外 […]
トレーナーの江本です。 今回は30代男性のクライアント様の変化をご紹介させていただきます。 昨年10月から今現在も継続して身体を預からせて頂いております。 週1で1年以上継続して頂いております。 昨年10月15日 体重5 […]
福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 さぁ今回の味は この二つ まずは シナモンロール テーブルの色と一緒だな〜 買ってまで食べたいとは思わないかな はい、じゃあ次は バニラアーモンドクランチ んーまぁまぁだけど 暫 […]
江本暁です。 クエストバーというプロテインバーがあるので、そちらを18種類あるので全て食べてみて、美味しいものは販売しようと思っております！ まずはこちら クッキー&クリーム ほうほう。 床の色と同 […]
福岡のパーソナルトレーナー 江本曉です。 今シーズンの減量はチートデイをほぼ無くしていて、減量中にも食べれる美味しいものを探しまくっています。 先日のプロテインアイスクリームに続き、プロテインチップスを見つけてきました！ […]
江本曉です。 最近減量中に無性に食べたくなる アイスを自分で作ってます。 高タンパク低糖質でコンテスト前の方でも お子様も一般の方々にも 食べていただけるのではないかと思うくらいの しかも美味 […]
福岡のパーソナルトレーナーの江本曉です。 最近の食事は チキンジャーキーといって鶏胸肉をグリルでカリッカリになるまで焼いて食べるのが高タンパク低脂肪でめちゃめちゃ美味しいです。 毎日食べてます。 今年は7月24日の福岡の […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表江本暁です。 さぁ間もなく大会にちかづいてまいりました。 月曜日から本日水曜日までカーボ（炭水化物）を0にしてハードなトレーニングをすることによって、筋肉中にあるグリコー […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表の江本暁です。 僕はチートデイの時は、アイスクリームが大好きなので一日大体10個くらい食べます！ 正直買うのめんどくさいなと思ったので昨日のチートは これ↓↓↓ ファミリ […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表の江本暁です。 本日の昼食を紹介します！ 玄米0.25合 牛肉赤身200G タコ刺身150G コールスローサラダ で本日から去年全然飲まなくて残っていた燃焼 […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表江本暁です。 最近のめんどくさい時での自宅での食事はこんな感じ！ ノンオイルのツナ缶を3つ カットトマト缶詰1つ 糸こんにゃく又 […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表の江本暁です。 体に悪いのはわかってはいるけど 食べちゃったり飲んじゃったりしてませんか？ 砂糖に含まれる物質に依存してしまうものも含まれているといわれてい […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表の江本暁です。 果物の中でも インスリンを下げてくれるグレープフルーツや 消化吸収が遅く脂肪燃焼能力を高めるリンゴなどを買ったりしてましたが 久々に血糖値が上がりにくくト […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表の江本暁です。 先日は週一のチートデイ（何でも食べてもOKな日）にてお昼に いつもお世話になっている港町にあるシロウズコーヒーさんへ！ 久しぶりに名物のパン […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA江本暁です。 久々に食事の写真をアップします。 カツオのたたき250ｇ サツマイモ1本 ブロッコリー等野菜 カツオのたたきは美味しくてタンパク質保有量が多くて最高のしょくざい […]
福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表江本暁です。 トレーナー&ボディビルダーの皆さんごめんなさい。 あるコンビニのサラダチキン買い占めてしまいました。 &n […]