P.T.AKIRAのパーソナルトレーナー　江本暁です。 一か月前にお邪魔したダイエット外食のお店を紹介したいと思います！ 福岡市城南区の別府にあります、焼き鳥　しょうぐん！ 赤坂のほうにある勝軍さんと同じ名前でびっくりし […]

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 先日テレビで 料理研究家の森崎友紀さんがサバの缶詰を使ってハンバーグを作っていたので、真似してみたら 無茶苦茶うまい！！ びっくりしました。 用意するものは サバのみそ缶 卵1個 […]

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 食生活を変えて10日が経ちました 今は豚肉や牛肉、卵は全卵で頂いたりとやってきました。 玄米は一切口にせず白米やパン、たまにラーメンも食べたりしました。 しかも夜も炭水化物食べて […]

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 クライアント様からのお土産げをいただきました~！ ありがとうございます！！ 今日の朝はスモークチキンを一枚ペロリ！ 温かい白米と一緒においしくいただきました！！   昨 […]

こんばんは。 福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 教科書や雑誌など様々なダイエット法だったり肉体改造だったり出回って素人にはどれが自分に合っているかなんてわからない。 間違っている情報も少なくはない。その場限りのも […]

こんにちは。 福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA江本　曉です。 ダイエットをしているから外食出来んちゃんね～。 と思ったそこの健康オタク！ 僕がよく行っているおすすめのお店を紹介していきます。 それではこちら […]

こんにちは。 P.T.AKIRA　江本　曉です。 玄米が飽きてきました。 パスタ食べたいです。 と思ったそんな体に気を使ったあなたに！   こちら↓↓↓ 全粒粉100％ 玄米と同じくらいの低GI食品で太りにくく […]

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 たまにやっぱりジュースは飲みたくなるものですよね！ コカ・コーラ0などたまに飲むことはありますが、みなさん知ってますか？ 本当の0カロリーとは。 水くらいかな。   な […]

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 僕がよく食べる好きなナッツは素焼きアーモンドです。 無塩ノンフライに限ります。 おやつに！ おつまみに！ 僕はお菓子代わりに食べたりします。 減量の時期に入るときはこいつの力を借 […]

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 私がどうしても自炊がめんどくさい時によく利用する、その名も…….サブウェイ！！！ 減量最終段階には行きませんが、一般の方が野菜もとりながらしっかりタンパク […]

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。 更新が遅れまして申し訳ございません。 本日が初のブログです！これから身体作りに役立つ情報などを発信していきますので、ちょこちょこ観てくださいね！   今回は誰でも簡単に […]