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①30代女性 OL

3か月:シェイプアップ・ダイエット

2013.1月
2014.3月
体重
62kg
54kg (-8kg)
体脂肪率
37.8%
31.5% (-6.3%)
トレーニング・引き締め・ダイエット
トレーニング・引き締め・ダイエット
トレーニング・引き締め・ダイエット

コメント

自己流ダイエットに限界を感じ、今回本格的にP.T.AKIRAのアキラ先生のダイエットをすることを決意しました。最初は、食事制限がうまくできるかどうか不安でしたが、毎日アキラ先生の丁寧な指導の甲斐もあり、ダイエット食やトレーニングにもだんだん慣れてくると、脂っこいものや甘いものを食べたい衝動に駆られることもなくなりました。それと週に1度何でも食べていいご褒美の日のチートデイを設けてあったのが何よりも楽しみであり、次の1週間頑張ろうという励みになりました。
始めてすぐ面白いように体重が減っていき3ヶ月で約8キロ減りビックリしました。普通のダイエットだとバストも落ちて行きますが、バストが残ったままウェストが細くなっていって結果的にカップ数が一つ上がり感動しました。アキラ先生の励ましもあり、あきらめずに食事制限とトレーニング、有酸素運動を続け中には停滞期もありましたが、短時間で効率良く効果的に教えてくれるからスポーツクラブと全然違って良かったです。トレーニングにハマってしまい今でも楽しくダイエット生活を継続中です。

 

 

② T.Y様 20代後半 男性

3か月:筋力アップ・バルクアップ

2014.11月
2015.1月
体重
70kg
73kg (+3kg)
筋力アップ・トレーニング
筋力アップ・トレーニング
筋力アップ・トレーニング

③F.K様 40代 女性

3か月:シェイプアップ・ダイエット

2015.1月
2015.4月
体重
50.9kg
46kg (-4.9kg)
体脂肪率
29.6%
23.6% (-6%)
トレーニング・引き締め・ダイエット
トレーニング・引き締め・ダイエット
トレーニング・引き締め・ダイエット

 

④M.M様 40代 男性

3か月:シェイプアップ・ダイエット

2015.1月
2015.4月
体重
73kg
64.5kg (- 8.5kg)
トレーニング・引き締め・ダイエット
トレーニング・引き締め・ダイエット
トレーニング・引き締め・ダイエット

 

⑤o様 20代 男性

16か月:筋力アップ・バルクアップ

2015.10月
2017.2月
体重
57.2kg(体脂肪率19.4%)
54.3kg(体脂肪率9.4%)

コメント

皆様の参考にして頂けましたら
幸いだと思い書かせ頂きました。

僕が初めたきっかけは、
身体が細いことが一番のコンプレクッスでした。
でも、もともとスポーツなんて、
やってこなかったから筋肉もあるわけがなくどうしたらいいかわからない状況でした。今まで何度かパーソナルトレーニングをやってきましたが、直ぐに変わらないことで、諦めてしまう日々でしたが、本気で変わりたいと強く思うようなってから、江本さんのパーソナルトレーニングと出会いました。

やはり直ぐに変わるわけもなく、諦めたい気持ちに何度もなりました。
でも、もともとトレーニングをしたことがない自分が直ぐに変われるわけがないと考え方を変えてみてからは、自分のペースで、トレーニングと向き合うようになっていくことが出来ました。
今度は、食事も気をつけるようになると
少しづつでしたが、結果が出るようなっていき、結果が出ると嬉しいし
、結果が出ないと、へこんでしまいます。そんな日々を繰り返した結果、今では驚く程、身体も凄く変わりました。

始めてから1年7ヶ月が過ぎました。
正直辛かったことの方が多かったですが、ここまで続けてこれたことで自信にも繋がり、今の自分に出会えたのは、努力と本気で全力で頑張った結果だと思ってます。
そして江本さんとお会いできましたことです。
お教えいただいた数々のことは
私の大切な財産となりました。

今後は、どのくらいトレーニングを続けていけるかわかりませんが、今では、トレーニングをすることが楽しみになってます。自分にとっては
なくては、ならない存在になったんだと感じてます。
江本さんには、感謝の気持ちでいっぱいです。今までありがとうございます。
そして、これからも、
僕のサポートをよろしくお願い申し上げます。

 

 

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