福岡のダイエット・筋力アップ・ゴルフパフォーマンスアップ・パーソナルストレッチに関することなら何でもご相談下さい。

トレーニング内容

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①カウンセリング

あなたの目標を目的をお聞きし把握して、完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成致します。目的に応じ食事メニューの作成も行っております。目標を定めてこれからやる事が目標に伴ったことが可能かカウンセリングいたします。あなたに1番合ったペースで目標までサポートさせて頂きます。
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②トレーニング

筋力アップ・姿勢改善・ダイエット・あなたの目的に合ったオーダーメイドプログラムを実際に行っていきます。人それぞれ骨格から筋肉の着き方まで違います。人と同じ事をやっていても時間の無駄です。あなたにあった種目、セット数、回数、フォームを一緒に見出し、短時間で効果的なトレーニング方法で最初から最後までサポートさせて頂きます。t_02

③ボディケア (オプション)

疲労が残らないように、スポーツマッサージ・パーソナルストレッチで体をほぐしてリラックスしていただきます。ただのマッサージと違って疲労がある所を直接的にほぐす事は勿論、疲労の原因となる所をストレッチやスポーツマッサージでアプローチしていきます。普段1人では伸ばす事が出来ない筋肉と筋膜を気持ち良く伸ばしトレーニングや競技におけるパフォーマンスアップにもつなげていきます。
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④フィードバック

実際にトレーニングをやった結果、改善点があれば話合い、次回のエクササイズに反映させ最大限の効果を引き出します。そして1番はトレーナーとクライアント様のコミニュケーションが大切になってきます。お互いが熱い思いで同じ目標に向かっている限り思った事を相手に伝える事が大事。その中でクライアント様とトレーナーが色々なドラマを経て目標に辿り着くのです。1人で辛い思いをするより2人で同じ目標に向かって頑張りましょう。t_04

お気軽にお問い合わせください TEL 092-711-1205 営業時間:10:00〜22:00 最終受付時間 /20:00
定休日 / 日曜日・第 5 週目・年末年始 他

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