福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。

たまにやっぱりジュースは飲みたくなるものですよね!

コカ・コーラ0などたまに飲むことはありますが、みなさん知ってますか?

本当の0カロリーとは。

水くらいかな。

 

なんでゼロカロリーは水くらいしかないのに、ゼロカロリーのジュースがあったりゼリーがあるんでしょうね。

実は日本では総カロリーが50キロカロリー以下であれば0カロリーと表示してもいいようになっているんです。

最近は炭酸水を飲むことが多いです!

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これだと全然罪悪感ないよね!(笑)