BLOG 西トレーナー

体重を減らすことが理想の見た目を作ること?

こんにちは!

トレーナーの西です!

 

体重をー3キロ落としたい

体重をー5キロ減らしたい

 

 と思いのそこのあなた

体重を減らすことが身体を引き締め

理想の身体になることに繋がるのでしょうか?

 

 

体重=身体の総重量

 

体重50kgの人が

3kg筋肉を減らすと体重は47kg

 

体重50kgの人が

3kg脂肪を減らすと体重は47kg

 

どちらも同じ体重47kg

 

 

でも見た目が引き締まるのは
脂肪のー3kgです

 

筋肉より脂肪の方が体積が大きいです。

なので、脂肪が減った方が見た目としても

身体は引き締まって見えます。

 

 

体重は同じでも
身体の中身の質が変われば
大きく見た目にも現れてきます!

 

 

体重を落とすことが
身体が引き締まることではなく、
脂肪が落ちることが
身体が引き締まることです。

 

体重を気にされている方は
ぜひ、脂肪量、体脂肪率が落ちることに
目を向けてみてください。

 

 

見た目も目に見えて

変わってくはずです!

 

 

本日も最後までお読みいただき

ありがとうございました。

Aki Loungeトレーナー 西

 

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福岡の天神、博多駅周辺にあるパーソナルトレーニングジム アキラウンジは赤坂駅から徒歩10分の所に位置しけやき通りに面しているシャトレけやき通りの2階にございます。
アキラウンジは腰痛、頭痛を伴う重度の肩こり
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https://www.pt-akira.com/

 

 

 

Author

AKIRA

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