福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表江本暁です。

先日はお彼岸ということもありお墓に日常の御礼を言いに、2日間地元に帰ってきました。

でも実家に帰ってもおいしいものがいっぱいあるのに、食べれないのはつらいけどこれを乗り越えたときの快感がたまりませんね!

コンテストが終わったら、実家に帰ってばあちゃんのカレーライス食べよ。

でもこれは頑張らんと気持ちよく食べれないから今は自分に負けず頑張るよ!

 

やはり肉体を作るには肉体的より精神的なものが大きく左右すると思う。

そんな中僕の原点ともいえる田川市総合体育館にトレに2年ぶりに行ってきました!

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マシンやケーブル、スミス、ダンベル、パワーラック、いい感じにそろっております。

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その日は背中と上腕三頭筋と腹部を計2時間みっちりやり込めました。

地元サイコー!!

絞れてはいるけど筋肉が張ってなくしぼんでいた感じがしたので

今週から炭水化物を2倍に増やし、起床後すぐにプロテインとバナナ、トレ前にバナナをとるようにしました、それだけでも体重はあまり変わらなく筋肉が張っていい感じになってきました!

残り一か月ちょっと頑張るよー

実家で興奮してバックダブルバイセップス。

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先輩にこの写真を見せると、なんでボディビルのポーズなのかとつっこまれました

次回はフィジークポーズやな~