さあ今回は上体を傾けた姿勢で上腕二頭筋を鍛える「インクライン・ダンベルカール」の方法を実演­・解説。
インクライン・ダンベルカールは、力こぶの盛り上がりをより高めたい場合に有効なトレ­ーニングのひとつです。
また、プラトー(停滞期)やマンネリの脱出にも効果的です。

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