こんにちは(^o^)/
あけましておめでとうございます。
今年初めてのブログ更新となり大変お待たせいたしました。

さぁ今回はストレッチポールで大胸筋をストレッチする方法を実演・解説します。
第1回はストレッチポールの乗り方~基本的な大胸筋のストレッチを学びます。
大胸筋のストレッチは、大胸筋の上部外側を伸ばし肩が前に引っ張られる状態を緩める役­割もあります。そのため、猫背改善・予防にも効果的ですので猫背が気になっている方も­ぜひお試しください。

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