トレーニング

筋トレTV 其ノ九

福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。

久しぶりの更新になってすみません!

今回は自宅でもできる 短時間で効果的なふくらはぎ(腓腹筋)のシェイプアップトレーニングをご紹介していきます。

とくに女性の方にやっていただきたいトレーニングとなっております!

男性の方も女性の方も仕事でジムでのトレーニングをする時間が少なくても自宅で3分時間があればできます。時間がないなどの言い訳をしてダラシナイ体でいるのはみっともないですよ! お腹周りすっきりしましょう!
kintoretv

Author

AKIRA

Leave a comment

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください