BODYAGENT代表の江本曉です。

今回はランニング前、ウォーキング前に行っていただきたいダイナミックストレッチの方法をお教えいたします。

怪我の予防、最大可動域の拡大、胸郭を広げ酸素の供給をよりよくしていきます。