福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA江本暁です。

今回はバランスボールを使ったストレッチの紹介となっております。

伸ばしたら凄く気持ちがいいので、ものを使わずにストレッチをするよりもバランスボールを使ったりすると伸ばせる範囲が広がるので、是非やってみてください。