福岡のパーソナルトレーナーの江本暁です。

今回はちょっとしたテクニックを加えるだけで効果的に鍛えれるダンベルフライを紹介していきたいと思います

大胸筋上部(胸の上)のパンプアップ&シェイプアップトレーニングをご紹介していきます。

男性の方も女性の方も仕事で自宅でのトレーニングをする際に少し意識すれば全然変わります!これだけでも筋肉がついてきたら見た目が全然違いますよ!

せっかくやっているのであれば効果的にがいいですよね?

筋肉つけたいし痩せたいといいながら、時間がないなどの言い訳をしてダラシナイ体でいるのはみっともないですよ!カッコイイからでになりませんか??

水着を着るシーズンなので脂肪を取りすっきりしましょう!

ファイト!!