福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表の江本暁です。

今回の筋トレTVはバランスボールを使ったストレッチになっております。

体側(前鋸筋・外腹斜筋・大円筋)のストレッチ
身体の横を伸ばすことがない方がほとんどだと思いますので、ぜひバランスボールを使って伸ばしてみてください。