福岡のパーソナルトレーニングジム　アキラウンジ代表の江本曉です。

今回は肩の前部、中部に刺激を与えるダンベルスキャプションを紹介いたします。

サイドレイズやフロントレイズであまり刺激を感じなくなった方やマンネリ化している方に最適です！

是非試してみて下さい！