福岡のパーソナルトレーニングジム　アキラウンジ代表の江本曉です。

今回は上腕三頭（二の腕）・脊柱起立筋（腰回り）・大臀筋（お尻）を

同時に鍛えるトレーニング方法をご紹介いたします。

ご自宅やオフィスでのトレーニングに最適です！

10分あれば出来ます。

是非試してみて下さい！