福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回は上腕三頭(二の腕)・脊柱起立筋(腰回り)・大臀筋(お尻)を

同時に鍛えるトレーニング方法をご紹介いたします。

ご自宅やオフィスでのトレーニングに最適です!

10分あれば出来ます。

是非試してみて下さい!