福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回はギムボールを使った腹筋(腹直筋)トレーニングを方法をご紹介いたします。

しっかり効きやすいので是非やってみて下さい。

初心者や女性の方にオススメです、

ご自宅やオフィスでのトレーニングに最適です!