福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回はダンベルを使って体幹を鍛えるトレーニング方法をご紹介いたします。

普段から体幹トレーニングをされていてマンネリ化されているかたなど、

上級者向けになっております。

これでスポーツパフォーマンスを上げ実践に生かしてみて下さい。