福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。
今回はダンベルを使って体幹を鍛えるトレーニング方法をご紹介いたします。
普段から体幹トレーニングをされていてマンネリ化されているかたなど、
上級者向けになっております。
これでスポーツパフォーマンスを上げ実践に生かしてみて下さい。
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