福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回はバランスボールを使ってお尻(大臀筋)ともも裏(ハムストリングス)を鍛える

トレーニング方法をご紹介いたします。

 

ご自宅やオフィスに眠っているバランスボールがあれば是非試してみて下さい!

ヒップアップを目指して頑張ってみて下さい。