福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回は第二の心臓と言われているふくらはぎ(腓腹筋、ヒラメ筋)を伸ばして

血行を良くして冷え性の改善をするストレッチをご紹介していきます。

どこでもやれますので是非お試しください!