筋トレTV No.123

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。

今回は自宅でできる大胸筋と二の腕引き締めに効果があるトレーニングをご紹介していきます。

今回の動画は皆様と一緒に行っていく形式にしておりますので、一緒に頑張っていきましょう！

脂肪燃焼に効果のあるサーキットトレーニングで、

３種目を３周行って30秒間動かして　15秒休憩で行います。

トレーニング時間は９分です！

どこでもやれますので是非お試しください！