福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回はスミスマシンを使ってのショルダープレスをご紹介していきます。

効かせたい部位は三角筋（肩）になります。

ショルダープレスは肩の定番のトレーニングとなっております。

２４時間ジムなどにはあるけどやり方がわからない方は

参考にされてみてください。