福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。
今回はスミスマシンを使ってのショルダープレスをご紹介していきます。
効かせたい部位は三角筋（肩）になります。
ショルダープレスは肩の定番のトレーニングとなっております。
２４時間ジムなどにはあるけどやり方がわからない方は
参考にされてみてください。
筋トレTV No.147
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