福岡のパーソナルトレーニングジムのAkiLounge代表の江本曉です。

今回はスミスマシンを使ってのショルダープレスをご紹介していきます。

効かせたい部位は三角筋(肩)になります。

ショルダープレスは肩の定番のトレーニングとなっております。

24時間ジムなどにはあるけどやり方がわからない方は

参考にされてみてください。