筋トレTV 其ノ四十一
こんにちは(^o^)/
あけましておめでとうございます。
今年初めてのブログ更新となり大変お待たせいたしました。
さぁ今回はストレッチポールで大胸筋をストレッチする方法を実演・解説します。
第1回はストレッチポールの乗り方~基本的な大胸筋のストレッチを学びます。
大胸筋のストレッチは、大胸筋の上部外側を伸ばし肩が前に引っ張られる状態を緩める役割もあります。そのため、猫背改善・予防にも効果的ですので猫背が気になっている方もぜひお試しください。
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