未分類 _ 2016年5月11日_ AKIRA_ 0 Comments 筋トレTV 其ノ七十二 福岡の江本曉です。 ムーブワンレッグプランクというバランスボールを使った体幹トレーニングをご紹介いたします。 体幹も鍛えながらお尻の筋肉 臀筋も鍛えれますので女性にもやってほしいトレーニングになります。 AuthorAKIRA 筋トレTV 其ノ七十一2016年5月11日筋トレTV 其ノ七十三2016年5月11日