トレーニング _ 2018年6月29日_ AKIRA_ 0 Comments 筋トレTV No.125 福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。 今回はダンベルを使って肩(三角筋中部、前部、後部)のトレーニングをご紹介していきます。 今回の動画は皆様と一緒に行っていく形式にしておりますので、一緒に頑張っていきましょう! 脂肪燃焼に効果のあるサーキットトレーニングで、 3種目を3周行って30秒間動かして 15秒休憩で行います。 トレーニング時間は約7分です! どこでもやれますので是非お試しください! AuthorAKIRA 筋トレTV No.1242018年6月29日筋トレTV No.1262018年7月2日