筋トレTV No.126

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。

今回はダンベルを使って力こぶ（上腕二頭筋）のトレーニングをご紹介していきます。

特に男性にオススメです！

今回の動画は皆様と一緒に行っていく形式にしておりますので、一緒に頑張っていきましょう！

脂肪燃焼に効果のあるサーキットトレーニングで、

3種目を3周行って30秒間動かして　15秒休憩で行います。

トレーニング時間は約7分です！

どこでもやれますので是非お試しください！