江本曉です。

今週月曜日8月1日からトレーニングを再開しました!

1週間休むとかなり疲労感もなく調子も良くなりました!少し体重が増えて63kg体脂肪率8%でした。

今年も来年もコンテストは控えたいと思います。

トレーニングは仕事なので、辞めませんよ!

2年後またベストボディの福岡のフレッシャーズクラスに出場できるように身体を作ってまいります。

プライベートも充実しており良いトレーニングライフが送れております。

 

お客様にもプライベートが充実した週1のトレーニングライフを送って頂きたいと思ってサポートさせていただいております。

普段毎日トレーニングやケアばかりに専念してましたので、この1週間は普段やれない事をやれたり、かなり時間をゆっくり使えました。

沢山考える時間を与えて頂きました。

遅れているかもしれませんが

モンスターエナジーを飲んでみたかったのです!

白いモンスターエナジーは0カロリーと表記されていました!これをトレーニング前に投入!

アルギニンとカルニチンと高麗人参が入って凄くトレーニングが捗りました!

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今までは丁寧に低負荷で高回数で追い込んできましたので、これからは変化を付けて高負荷で低回数で意識して追い込む事を課題にし、バルクアップしていきます!

月曜日は久しぶりの胸トレでベンチプレスを久しぶりにやりました!

80kgでゆっくりやって5回が精一杯でした。

いや〜かなり落ちてる。

でもなんか力がみなぎってくる感じですね!

パンプの仕方も非常にいいです。

 

またブログ更新しまーす!