福岡のパーソナルトレーニングジムAkiLounge代表の江本です。 先日はまさかの4ヶ月の娘からお手紙とハンカチのプレゼントを頂きました！ ハンカチで涙でも拭きます。 ありがとう！！
どうも江本曉です。 今日は2週ぶりの足をやってまーす！ 早くやりたかったんですよね。 今日はフロントランジ40kg スクワット70kg を主にし、 意識して効かせてます。 ここから次回はフォームとスピードとテンポを重視し […]
おはようございます！ パーソナルトレーナーの江本暁です。 今日からファインラボ社のファイナルバーンを 摂取します！ 残った脂肪ちゃんよ 落ちてくれー 後1kg頼む〜
福岡の江本曉です。 ムーブワンレッグプランクというバランスボールを使った体幹トレーニングをご紹介いたします。 体幹も鍛えながらお尻の筋肉 臀筋も鍛えれますので女性にもやってほしいトレーニングになります。
江本です。 僕が同じ業界で尊敬する方は2人います。 その中の一人が南区大楠で株式会社スポーティア代表の野村社長が昨日当ジムにオープンのお祝いに来てくださりました。 感謝です。 野村社長からいいのができたねーといって頂いて […]
BODYAGENT代表の江本曉です。 今回はランニング前、ウォーキング前に行っていただきたいダイナミックストレッチの方法をお教えいたします。 怪我の予防、最大可動域の拡大、胸郭を広げ酸素の供給をよりよくしていきます。
江本曉です。 今回は腹筋の上部・下部・腹斜を連続で鍛えてお腹周りの脂肪を燃焼させるトレーニング法をご紹介いたします。 これで夏に向けてビーチでパーティーですね！！
江本曉です。 今回はライイングレイズで肩の後ろ側の三角筋後部の筋肉の付ける方法をお教えいたします。 このライイングレイズは三角筋後部をよりピンポイントに刺激できるトレーニング方法です。 リアレイズなど三角筋後部の種目 […]
江本曉です。 今回は 背中の脂肪燃焼目的、筋力アップ目的でやっていきたいと思います。 ジャイアントセットは4種目以上を休憩を挟まずに連続で行うことでターゲットとする筋肉を追い込みます。 新しい刺激を体に与えてマンネリか […]
皆さん お久しぶりです。 福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRAの江本曉です。 この度はご報告が御座います。 パーソナルトレーナーP.T.AKIRAとして活動を初めて3.15で4年目に入ります。 ここまでこれたの […]
今日はパーソナルトレーナーの先輩である玉置謙親さんとたまたまトレーニングが一緒になり合同トレーニング！久しぶりにパートナーとやれてやはり追い込めます！ ありがとうございました！
8/2北九州で開催されたUSBB JAPAN コンテストに出場してきました。今年最後のコンテストで-170cmで4位でした。 YouTubeで公 […]
P.T.AKIRAの江本曉です！ お久しぶりです！ 先日5/31に東京吉祥寺にて行われたフィジークの大会をブログにて報告させて頂きます！ 渋谷は人がおーかねー！！ 吉祥寺駅に着い […]
えーお久しぶりです！ ちゃんとしたブログの更新が去年から一旦遠ざかっておりました。 有難い事に毎日のように沢山のご予約をいただいてクライアント様の内面から変え、それからボディを変わり、クライアント様が最高の幸せを日々送っ […]
さあ今回はストレッチポールで股関節周りをストレッチする方法を実演・解説します。 前回は足の裏を合わせる形でしたが、今回は膝と膝を合わせてストレッチします。 柔軟性アップ、股関節周りの可動域アップ、怪我の予防・防止などに有 […]
さあ今回はストレッチポールで股関節周りのストレッチ方法を実演・解説します。 柔軟性アップ、股関節周りの可動域アップ、怪我の予防・防止などに有効なストレッチです。 ◆筋トレTV公式サイト ： http://www.kin […]
さぁ今回はストレッチポールで肩甲骨周りのストレッチ方法を実演・解説します。 肩や肩甲骨周りのコリ防止、緩和に有効です。また、肩甲骨の可動域を適正な状態に保つことにも有効となります。