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西トレーナー
_ 2023年1月29日_ AKIRA_ 0 Comments

あなたの運動や食事、なりたい姿を叶えるために必要ですか?

こんにちは! AkiLoungeトレーナーの西です。   あなたは何のために その運動、食事管理をしているのでしょうか?     痩せるためですか?     筋肉をつける […]

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BLOG 西トレーナー
_ 2023年1月18日_ AKIRA_ 0 Comments

体重を減らすことが理想の見た目を作ること?

こんにちは! トレーナーの西です!   体重をー3キロ落としたい 体重をー5キロ減らしたい    と思いのそこのあなた 体重を減らすことが身体を引き締め 理想の身体になることに繋がるのでしょうか?     体重=身体の総 […]

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西トレーナー
_ 2023年1月12日_ AKIRA_ 0 Comments

身体を変えるなら逆算で考える!

こんにちは! Aki Loungeトレーナーの西です!   最近読んだ本の中にこのような言葉がありました。   「逆算思考」   この思考は プラモデルのように、 組み立てるゴールが決まって […]

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BLOG 西トレーナー
_ 2023年1月10日_ AKIRA_ 0 Comments

身体の不調は呼吸で解決の続き

こんにちは。 Aki Loungeトレーナーの西です。   前回の続きです。 日常生活バタバタ過ごされている方は呼吸が浅くなりやすい   ゆっくり、リラックスした生活が送れている方は呼吸が深くなりやす […]

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BLOG 西トレーナー
_ 2023年1月8日_ AKIRA_ 0 Comments

呼吸

  こんにちは。 Aki Loungeトレーナーの西です。   お仕事に、家のことに バタバタ忙しくしているそこのあなた。     忙しくなるにつれて増してくる 身体の不調... […]

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BLOG 西トレーナー
_ 2023年1月7日_ AKIRA_ 0 Comments

1月の今からスタート!生活習慣を変えれば身体は変わる

こんにちは! 新年明けましておめでとうございます。 Aki Loungeトレーナーの西です。     人は皆、無意識な 生活習慣の中で生活しています。     朝起きて歯を磨く & […]

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西トレーナー
_ 2022年12月29日_ AKIRA_ 0 Comments

絶対に身体を引き締める!成功環境作成マインドセット

ダイエットしたいのに 仕事帰りにコンビニでお菓子をつい買ってしまう   夜中に冷蔵庫から 食べ物を見つけ出して食べてしまう   絶対に痩せると決意した覚悟!     3日で挫折して […]

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西トレーナー
_ 2022年12月27日_ AKIRA_ 0 Comments

短時間!出っ張りお腹と腰痛解消法

こんばんは! AkiLoungeで活動している トレーナーの西です。   腰痛の人に多くみられる腰を反った姿勢による腰痛、 これはお腹の筋肉が弱くなることが原因で 腰痛が出ている可能性があります!   […]

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西トレーナー
_ 2022年12月24日_ AKIRA_ 0 Comments

猫背、垂れたお尻を整えるには骨盤が大切

鏡に映る自分の身体を見ると 猫背でお尻が垂れている… あなたのその身体の状態 それは骨盤のせいかもしれません。   こんにちは! AkiLoungeトレーナーの西です。   あなたの姿勢の歪み それは […]

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西トレーナー
_ 2022年12月16日_ AKIRA_ 0 Comments

身体の癖は気づいていますか?

 こんばんは! AkiLoungeで活動している トレーナーの西です。 人は日常生活を送る中で 動かしやすい身体の方向、 姿勢【体癖】などがあります。 その体癖の結果、 ほとんどの方が 身体の前後左右のバランスが崩れます […]

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西トレーナー
_ 2022年12月13日_ AKIRA_ 0 Comments

一つの歪みで全てが変わる!あなたはどんな姿勢ですか?

こんばんは! AkiLoungeで活動している トレーナーの西です。   カフェでパソコン作業をしていると 横に2人組の女性が座りました。     1人は背筋が伸び スラっとした印象の女性。   1人は背中、肩が丸くなり […]

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BLOG 西トレーナー
_ 2022年12月10日_ AKIRA_ 0 Comments

見た目の若さは後ろ姿から作る!

実年齢に対し、 老いて見えるのは、 後ろ姿が原因です!   こんにちは! AkiLoungeで活動している トレーナーの西です。 人は地球で生活する以上、 重力が身体にかかります。 この重力に対し 身体の筋肉が負けていく […]

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西トレーナー
_ 2022年4月28日_ AKIRA_ 0 Comments

初めまして。トレーナーの西と申します。

初めまして。 2022年1月より外部委託パーソナルトレーナーとして Aki Loungeにて活動させて頂いています 西 拓弥(にし たくや)と申します。   会員の皆様と直接 お会いすることは少ないかと思います […]

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