食事

タンパク質の重要性

今回は体を作る上では重要で意識をしないとなかなか取れないタンパク質の話をします。 まず運動をしなくても、筋肉をつけようと思わなくても、人間が生きていく上で必要なタンパク質の量があります。それは体重×の1グラムです。 70 […]

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サプリメントについて

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 日本のサプリメントメーカーは海外に比べてまだまだサプリメントメーカーが少ない分 生産量が少ないのが現状です。   競争率は海外は激しいのでプロテ […]

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NEWプロテインバー

福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。 今回のこのプロテインバー パワークランチ(ウエハース タイプ) めちゃくちゃ美味しいです。 一本当たり タンパク質13〜14g 糖質5g チョコレートやお […]

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スターバックス炭酸水

福岡のパーソナルトレーニングジム、アキラウンジ代表の江本曉です。 セブンイレブンで購入できるこの炭酸水おすすめです! コーヒーチェリー生豆を含む由来のカフェインとミネラルが含まれるココナッツ果汁を配合した 新しいスパーク […]

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筋肉屋

福岡のパーソナルトレーニングジムAkiLounge代表江本です。 今日はいつもお世話になっている 警固と福間と小倉と薬院にヨガスタジオを 展開している、パーソナルトレーニングジ ムeightの高木代表が大名に筋肉屋をオー […]