トレーニング _ 2018年6月21日_ AKIRA_ 0 Comments 筋トレTV No.123 福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。 今回は自宅でできる大胸筋と二の腕引き締めに効果があるトレーニングをご紹介していきます。 今回の動画は皆様と一緒に行っていく形式にしておりますので、一緒に頑張っていきましょう! 脂肪燃焼に効果のあるサーキットトレーニングで、 3種目を3周行って30秒間動かして 15秒休憩で行います。 トレーニング時間は9分です! どこでもやれますので是非お試しください! AuthorAKIRA 筋トレTV No.1222018年6月19日筋トレTV No.1242018年6月29日