福岡の赤坂けやき通りでパーソナルトレーニングジムAkiLoungeをやっておりますパーソナルトレーナーの江本曉です。

いつもブログを回覧して頂きありがとうございます!

本日は最近では少しずつ知られてきている
ヘンププロテインをお客様に頂いたのでご紹介させていただきます!

プロテインの主流は
ホエイ
カゼイン
ソイ
珍しいもので、
ビーフ
エッグ
などが御座います。

飲むタイミングや、目的に応じて変えてセレクトしていきます。

ヘンププロテインに関しては主流のプロテインに比べ値段は少し上がります。
日本のメーカーで、1kg6千円位に対し1kgあたりで計算すると1万くらいになります。

動物性タンパク質と違い植物性タンパク質なので、ヘンププロテインパウダーは、水溶性および不溶性(水に溶けない)の食物繊維を豊富に含みます。

これらの豊富な食物繊維は腸を自然に洗浄して、便秘を解消したり、体内をデトックスする作用がありますので、腸内環境も整えていきます。

ヘンププロテインは体内で生成が不可能な9種類の必須アミノ酸(トリプトファン、リジン、メチオニン、フェニルアラニン、トレオニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、ロイシン、ヒスチジン)を全て含みます!

動物性タンパク質は最高に良い栄養素ですが、デメリットは悪玉が増えるので屁が臭くなります。

お客様にも僕自身にも動物性も摂りながら植物性タンパク質も上手く取り入れて健康的でかっこいいカラダをキープしていきます!

以上です。

玄米プロテインも頂いたのでスムージーにしたり、普段の料理にも入れていきます!

先日は高野豆腐を使ってピザ風に作り頂きました!最高!

ホワイトキヌアも頂いているので、上手く活用して行きます!
いつもありがとうございます!