筋トレＴＶ　其ノ三十九

ストレッチポールで大胸筋をストレッチする方法を実演・解説します。
第１回はストレッチポールの乗り方～基本的な大胸筋のストレッチを学びます。
大胸筋のストレッチは、大胸筋の上部外側を伸ばし肩が前に引っ張られる状態を緩める役­割もあります。そのため、猫背改善・予防にも効果的ですので猫背が気になっている方も­ぜひお試しください。
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