さあ今回はストレッチポールで締めのリラックス動作の方法を実演・解説します。
これまでに解説した一連のストレッチ(下記1~8回)が終わった後、または目的の部位­が終わった後に行い、ストレッチ終了となります。

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ストレッチポールで大胸筋をストレッチする方法/第1回
┗ http://youtu.be/dOP5YyIOvJ0
ストレッチポールで肩のインナーマッスルをストレッチする方法/第2回
┗ http://youtu.be/tjElGDkn4XQ
ストレッチポールで肩甲骨周りをストレッチする方法/第3回
┗ http://youtu.be/jUGlvpOU_zE
ストレッチポールで肩~胸をストレッチする方法/第4回
┗ http://youtu.be/ptzsolAF0cY
ストレッチポールで肩・肩甲骨周り・胸をストレッチする方法/第5回
┗ http://youtu.be/cKYK7Txit-Q
ストレッチポールで股関節周りをストレッチする方法/第6回
┗ http://youtu.be/wNCbC9xQnTY
ストレッチポールで太もも付け根をストレッチする方法/第7回
┗ http://youtu.be/EuINzHe2DZ8
ストレッチポールで股関節周りをストレッチする方法(2)/第8回
┗ http://youtu.be/p72i1S9-oQM
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