未分類 _ 2015年2月16日_ AKIRA_ 0 Comments 筋トレTV 其ノ四十八 さあ今回はストレッチポールで股関節周りをストレッチする方法を実演・解説します。 前回は足の裏を合わせる形でしたが、今回は膝と膝を合わせてストレッチします。 柔軟性アップ、股関節周りの可動域アップ、怪我の予防・防止などに有効なストレッチです。 ◆筋トレTV公式サイト : http://www.kintore.tv/ AuthorAKIRA 筋トレTV 其ノ四十七2015年2月16日筋トレTV 其ノ四十九2015年2月16日