筋トレTV　其ノ三十一

福岡のパーソナルトレーナーのP.T.AKIRA代表江本暁です。

バランスボールから足を放した状態でダンベルカールを行うことで、さらなるバランス力­アップ、体幹強化を目指します。
上腕二頭筋のトレーニングであるダンベルカールは、バランスの崩れを能動的に発生させ­ることで、体勢の維持を図ろうとする際の神経の連動、および体幹の強力な活用を第一の­目的としています。
そのため、ダンベルカール単体での効果としては、筋肥大ではなく、引き締めが目的とな­ります。（不安定な体勢であることから、高重量を扱えないため）
実践対象は、バランスボールキャッチングのレベル１（ http://goo.gl/IL33oN ）またはレベル２（ http://goo.gl/Ggk4cs ）をクリアした人が対象です。
◆筋トレTV公式サイト ： http://www.kintore.tv/