福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回は体幹トレーニングであるプランク&サイドプランクの応用を紹介いたします。

ご自宅や昼休みなど職場でのトレーニングに最適です!

いつものプランクやサイドプランクがあまりきつくなくなってもう少しステップアップしたい方

いつもついつい食べてしまう方は燃焼させていきましょう!

是非試してみて下さい!