福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回は体幹トレーニングであるプランクで動きをつけて負荷をかけて刺激を与える応用を紹介いたします。

アラウンドザワールドプランクのご紹介になります。

ご自宅や昼休みなど職場でのトレーニングに最適です!

いつものプランクがあまりきつくなくなってもう少しステップアップしたい方

いつもついつい食べてしまう方は燃焼させていきましょう!

是非試してみて下さい!