福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回はお尻を引き締めるダンベルを使ったヒップスラストをご紹介いたします。

大臀筋に意識してやればしっかり効きますので、是非やってみて下さい。