福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回はギムボールを使った体幹トレーニングを方法をご紹介いたします。

大胸筋も同時に鍛える体幹トレーニングになっております。

ご自宅やオフィスでのトレーニングに最適です!

 

是非試してみて下さい!