福岡のパーソナルトレーニングジム アキラウンジ代表の江本曉です。

今回はギムボールを使ったもも裏(ハムストリングス)のトレーニングを方法をご紹介いたします。

モモ裏を日常でよく使う動きは階段から降りるときなどの、自分の体のブレーキみたいなものです

なかなか使う機会が少ないので積極的にやってみて下さい!

ご自宅やオフィスでのトレーニングに最適です!