福岡のパーソナルトレーニングジム AkiLounge代表の江本曉です。

今回は座りっぱなしのお仕事をされている方にオススメの椅子に座りながら

もも裏(ハムストリングス)を伸ばすストレッチをご紹介いたします。

ハムストリングスを伸ばすことによって猫背の改善にもつながり

腰が痛い方などにもオススメです。

是非お試しください!