筋トレTV No.131

福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。

今回は下っ腹（腹直筋下部、腹横筋）の引き締めを目的としたトレーニングをご紹介していきます。

なかなか脂肪が落ちないのがこの部位ですよね。

今回の動画は皆様と一緒に行っていく形式にしておりますので、一緒に頑張っていきましょう！

脂肪燃焼に効果のあるサーキットトレーニングで、

3種目を3周行って30秒間動かして　15秒休憩で行います。

トレーニング時間は約6分40秒です！

自宅でもやれますので是非お試しください！