福岡のパーソナルトレーニングジムのアキラウンジ代表の江本曉です。

今回は胸（大胸筋）の広がりをつけたい方にオススメの

エキセントリック・チェストフライをご紹介していきます。

ご自宅で大胸筋の代表的なトレーニングと言えばプッシュアップですよね！

こちらもバリエーションの一つとして取り入れていただければと思います。

 

是非お試しください！